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一石二鳥!

このところ、残業(?)が続いている無風凧。夕食の時間が23時、ということもざらにあります。こういう時は、本当は「おやつ」を食べて、、、としたいところですが、実際はバナナやチーズでごまかして、ということになります。

23時に帰宅して、それから食べる。胃の負担を少なくしておかなくては、睡眠不足になります。ということで、ここ最近よく作っているのが鶏キムチスープ。まあ、普通に鶏スープを作って、キムチをトッピングするだけ。最後に卵をとかす。

大切なことは、大量に食べないことと、そしてできるだけ具は食べないこと。いろいろな具は入れていますが、夜も遅いので、スープを飲むのが中心。飲んで体があったまったら、あとは詰将棋をして(スマホ詰パラ)から、ベッドに。

これなら、朝起きたときの胃の調子も悪くなりません。そして。朝は具沢山のスープがありますから、一品作る手間も省けて一石二鳥!

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