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背中痛

無風凧の背中痛。

一向によくなりません。最近は、読書30分が厳しい。15分程度で一度ストレッチ、、、それでもダメなときは、柱の角で背中のツボを押す。そんな感じです。

今も、ベッドに仰向けに寝て、背中にはタオルを丸めて当てて簡易一人指圧。

少し楽になってきました。

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