内臓脂肪

毎度毎度、、、で恐縮です。無風凧のダイエットネタ。

家飯中心の生活になって約3ヶ月。体重は2キロしか減っていませんが、体脂肪率はタニタの体重計で、約4%の減少、内臓脂肪率も、1.5の改善が見られました。

今月末の目標数値を、既に全部クリア。ここでチョットだけ気を抜いて、焼肉なんて食べたいな、と思い、今日はビフテキ(随分久し振りに聞いたような気がする)でした。