睡眠時間の話

最近、、、無風凧は、良く寝る様になっています。昨年までは、完徹(完全徹夜)もへっちゃらだったのですが、12月頃からの変化です。

凡そ毎晩、6時間寝てる。時々、7時間半寝ることもある。それに、0時以降にベッドに入ることはほとんど無い。こんな健康的で規則正しい生活は、小学生の時以来かもしれません。

思い起こせば、中学の時に夜型の生活(昼寝して、朝の4時まで)から始まって、睡眠時間はいつもバラバラ。5年前は、一日平均2時間睡眠、が3ヶ月以上続いたり。

もっと書けば、寝る時に電灯(蛍光灯)を消して寝てる。読書しながら、寝て、目が覚めたら直ぐに読書、のころは、蛍光灯付けっ放しで寝てました、、、そう言う意味でも、普通の生活、になって来たのかもしれません。

今日も、12時前には、キチンと蛍光灯消して寝ることにします。おやすみなさい。