最近の睡眠状況

四十肩で夜眠れなくなって10日。一時は対処療法の「セレコックス」が効いたように思っていたのですが、それはたった2晩。最近はまたまた眠れません。

どのくらい、眠れないのか。。。客観的で定量的なデータがほしいと考えたときに、iPhoneアプリ「快眠サイクル時計」を思い出し、さっそく試してみました。

このデータによると、深い眠りについたのは、たった3回で合計1時間弱。浅い眠り併せても2時間程度、、、もともと、睡眠時間が短くても問題なかったんですが、寝るときは深い眠りを取ることができる、というのかが、無風凧の特性だったと思いますが（コチラ 参照）、、、今日の図を先日の図と見比べる限り、ほとんど眠れていないことがわかります。

つまり、無風凧は四十肩で苦しんでいる、ことを客観的に表しているデータだと言えるでしょう。

今日もまた、、、肩が痛くて眠れないのかな、と悩み始めると夜も眠れない。誰か、マッサージしてくれないかな？