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快眠サイクル時計

下記は、とある日の無風凧の睡眠パターンです。

20130314
iPhoneアプリの Ateam Inc.「快眠サイクル時計」 で計測したものです。
https://itunes.apple.com/jp/app/kuai-miansaikuru-shi-ji/id551544444?mt=8

5時5分頃に、一度起きたように見えますが、実際は起きていません。REM睡眠中の寝返り、でしょうか?

5時45分に目が覚めたので、熟睡状態からいきなり飛び起きた、ことになりますが、これは、このアプリが「お目覚め音楽」で起こしてくれるからです。だから、あまり不快ではありません(たぶん、お目覚め音楽が無くても5時50分には起きることがで切ると思います)。

睡眠時間は長くないけど、良い眠り方をしているな、と自分で思っています。

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