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睡眠時間の話(コネタマ参加中!)

睡眠時間の話。

無風凧の"○○の気持ち、翻訳。"でも何度か取り上げさせていただきましたが、、、

基本的には 6時間 です。一日を4つに割って、それぞれ

・ 睡眠
・ 最低限の活動(風呂、トイレ、食事、、移動など)
・ 業務
・ 自分の勉強/研究

としているからです。いわゆる WorkLife Valance ですね。よって、一日の平均睡眠時間は、6時間 ということになります。

え?業務が増えたら、残業して6時間を超えるんじゃないかって?もちろん、そういうときは 、移動時間や食事の時間を調整していきます。

 

もう少し正確に書くと。

無風凧は、二日が単位の生活 をしています。「睡眠」と「自分の勉強」は、一日目に8時間睡眠で二日目は4時間。逆に勉強は一日目に4時間だと二日目に8時間 という感じです。

いずれにせよ、二日が単位の生活パターン。ちょっと変わっていますよね、、、

ブログネタ: あなたの平日の睡眠時間は?参加数拍手

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