睡眠時間の話（コネタマ参加中！）

睡眠時間の話。

無風凧の"○○の気持ち、翻訳。"でも何度か取り上げさせていただきましたが、、、

基本的には 6時間 です。一日を４つに割って、それぞれ

・ 睡眠
・ 最低限の活動（風呂、トイレ、食事、、移動など）
・ 業務
・ 自分の勉強/研究

としているからです。いわゆる WorkLife Valance ですね。よって、一日の平均睡眠時間は、6時間 ということになります。

え？業務が増えたら、残業して6時間を超えるんじゃないかって？もちろん、そういうときは 、移動時間や食事の時間を調整していきます。

もう少し正確に書くと。

無風凧は、二日が単位の生活 をしています。「睡眠」と「自分の勉強」は、一日目に8時間睡眠で二日目は４時間。逆に勉強は一日目に４時間だと二日目に8時間 という感じです。

いずれにせよ、二日が単位の生活パターン。ちょっと変わっていますよね、、、

ブログネタ: あなたの平日の睡眠時間は？